also ich persönlich finde 65kg bei 1.78 auch recht wenig, aber wenns für dich passt und du nicht knochig aussiehst passts

die sache mit dem bmi is ein reizthema für mich weil die ärzte bei körpergrösse -100 scho meinen man wäre fett....


nun zum vit d. die oleovit tropfen sind ansich rezeptpflichtig viele apotheken gebens aber so her. in österreich gibts dann noch dekristol 5.000 IE die sind rezeptpflichtig aber die kasse zahlts nicht, und es gibt aus deutschland bestellt 20.000 IE die kosten kaum mehr als die 5.000er, mitn Rezept isses halt a lustige Sache weils die eigentlich ned gibt in meiner apo krieg ichs mit oleovit rezept trotzdem.
wenn du tropfen willst es gibt von pure encapsulations welche mit 1.000IE/tropfen die gelten als nahrungsergänzungsmittel und sind somit rezeptfrei. (Logik???? oleovit hat 400IE/tropfen)

ich wüsste keine kombi mit magnesium, da nehm ich selber übrigens auch das von pure da gibts auch so megadosen mit 180 kapseln da kommt ma schon a zeitl durch vorallem ist das magnesiumcitrat dass bekanntlich die beste bioverfügbarkeit hat

Hmm meine berechnung passt eigentlich,mein damaliger bmi= 62/(1,78)*(1,78)=19,6 (normalgewicht)
Jetziger bmi mit 84kg wäre 26,5 und somit übergewicht bei mir

Der bmi von deinen daten snooperl liegt bei 24,5 also normalgewicht

Aber der bmi alleine bzw das gewicht alleine ist sowieso nicht aussagekräftig,vorallem wenn man eine erkrankung hat..oder aber auch sportler haben aufgrund der muskelmasse oftmals einen bmi von zb 26 und sind eigentlich nicht übergewichtig..alles also mit vorsicht zu betiteln

Danke dir snooperl!hoffe es wird ein positiver termin

Liebe grüße

Oh jetzt hab ich deinen zweiten beitrag übersehen!

Vielen vielen dank für deine tipps!!ich werds mal bei der apotheke versuchen (da kenn ich jemanden)

liebe grüße