Ich habe jetzt nochmal deinen Eigangspost hierher kopiert.

50µg in der Pubertät ist schon krass. Ich vermute bei Dir wird immer wieder ein Hashimoto-Schub ausgelöst weil du zu wenig Thyroxin bekommst. Im Blut ist es für die Ärzte nicht zu erkennen ob die hohen freien werte bzw der niedrige TSH nun von der Substitution oder von der Autoaggression kommen. Da sie Immunologie gern auf Lücke lernen, gehen viele Ärzte sicher davon aus dass es nur an der Substitution liegen muss. Nur so kann ICH mir erklären, als Immunologin, dass die Ärzte so winzige Dosis Thyroxin verordnen in der ENTWICKLUNG. Das ist meines Erachtens der Grund für dein persistierendes Leid.

Die Ärzte lernen nur, dass mit Thyroxin alles wieder in Ordnung kommen müsste symptomatisch. Unsere Ärzte haben grosse Probleme bei den Pubertierenden diese symptomatische Genesung zu erzielen. Vielleicht sollten sie mal in guten alten Medizinbüchern nachschlagen, wo in etwa REIN RECHNERISCH eine vorläufige Zieldosis für den jeweiligen Pubertierenden liegen MÜSSTE. Dann würde ihnen auffallen, dass die von ihnen verordnete Dosis oft nur die Hälfte dessen ist, was rein rechnerisch nötig WÄRE. Das müsste den aufmerksamen Arzt stutzig machen.

WENN er dann mitbekommt, dass der Patient immer von der einen Misere in die andere fällt unter seiner ärztlichen Dosisfindung, dann müsste er doch mal NACHDENKEN. Vielleicht bringt es was sich an die ganz normalen langzeitverfügbaren DosisEMPFEHLUNGEN der Hersteller oder aus dem Buch Wolff/Weihrauch "Internistische Therapie" zu halten.

Mit einer realistischen Dosis an substituierten Schilddrüsenhormonen beruhigt sich dann auch das Immunsystem und führt nicht mehr/viel seltener zu immunologisch erniedrigten TSH-Werten. Die hormonelle Einstellung wird immer öfter "babyleicht".

Kaufe Dir das Buch "Internistische Therapie" von Wolff und Weihrauch. Vielleicht gebraucht im Internet bei ebay..oder im Antiquariat.

Es schadet nicht n den alten Exemplaren nachzulesen. In alten Medizinbüchern stehen oft viel grössere Abhandlungen zur Schilddrüse und Hashimoto als in den neuen. WARUM nur? Es ist paradox. Vor 25-30 Jahren noch war Hashimoto in Deutschland eine SELTENE Erkrankung. Unter 1% der Bevölkerung waren davon betroffen als Deutschland noch ein Jodmangelgebiet war. Heute ist Hashimoto eine Volkskrankheit. 15-20% der Gesamtbevölkerung leiden darunter. In den Wechseljahren sind 30-40% der Frauen davon schon betroffen. Aber wer sagt dass dem Gro der Ärzte? Denen die in ihren Praxen abgeschnitten vom Informationszuwachs vor sich hin wurschteln? Sollen die lehrenden Professoren zu denen "nachhause" kommen?

In meinem Exemplar von 2000/2001 steht geschrieben auf Seite 932 für Kinder über 16 Jahren eine Thyroxin-Erhaltungsdosis von 2-3µg/Kg Körpergewicht. Bei Erwachsenen zeitlebens im Mittel 2-2,5µg/Kg Körpergewicht.

Mit den gerade mal 18 Lenzen musst du dank langjähriger Unterfunktion udn zeitweise nur 50µg Thyroxindosis noch lang nicht ausgewachsen sein. Dein Untergewicht spricht davon. Im Orient lassen sie die jungen superschlanken Frauen Halwa naschen, eine Östrogenhaltige Sesam-Delikatesse...kannst du in jedem Türkenladen kaufen.


Also theoretisch sollte es völlig OK sein wenn du jetzt 100µg einnimmst..im Gegenteil im deine Entwicklung noch zeitnah abzuschliessen könntest du sogar bis 150µg benötigen.


Da die immunologischen Vorgänge der erst kürzlich zur Volkskrnakheit in Deutschland avanzierten Autoimmunerkrnakung Hahsimoto noch nicht gänzlich verstanden sind, muss man davon ausgehen dass die Unsitte in den letzten Jahren die vom Hersteller in riesigen Zulassungsstudien ermittelten empfohlenen Dosisbereich immer öfter UNTERSCHRITTEN werden..FALSCH ist. Einfach weil die Ärzte nicht kapieren, dass das Abbrennen der eigenen SD zu erhöhten Hormonwerten und einem erniedrigten TSH führt und NICHT die substituierte Hormonmenge. Bzw DOCH diese..eben zu GERINGE DOSIS an verordnetem Thyroxin dran schuld ist, dass das Immunsystem ihrer insbeondere jungen Patienten nicht zur Ruhe kommt. Genauso passierts wieder in den frühen Wechseljahren. Beidesmal ist Progesteronmangel und Vitamin D-Mangel erschwerender Begleitumstand oder gar FOLGE.

Ich plädiere dafür dass alle Endokrinologen udn Nuklearmediziner auch IMMUNOLOGIE lernen müssen und zwar nachprüfbar bis in die Endphasen ihrer Ausbildung zum Facharzt. ODER man schafft einen neuen Facharzt für die Schilddrüse. Endokrinologen sind nämlich meist DIABETOLOGEN, also hauptsächlich auf die Bauchspeicheldrüse fokussiert gewesen in ihrer Ausbildung. Und die Nuklearmediziner möchten ja auch lieber Szintigraphien machen und die Thyroxin-Dosisfindung überlasen sie dann lieber den Hausärzten..aber die sind Generalisten, gar nicht auf die Schilddrüse "spezialsisiert".

Wenn ich das alles lese müssen meine Ärzte wohl echt keine Ahnung gehabt haben. Die einen unterstellen mir Essstörungen und die anderen wissen einfach nicht wieso ich nicht zunehme... Echt schade.
Ich habe 100µg jetzt mehrere Monate genommen und mein Höchstgewicht war 55kg, ich hatte also auch zugenommen, obwohl ich wirklich etwas weniger Appetit hatte. Aber wieso ging es mir denn trotzdem so schlecht? Sind 100µg noch zu wenig?
Ich gebe in meine Gerichte oft Sahne, Käse, Creme fraiche usw hinzu, bin aber Vegetarierin.
Auf Süßes habe ich fast nie Appetit.
Für mein Gewicht habe ich eigentlich ziemlich große Brüste und Po, das bekomme ich ziemlich häufig von anderen zu hören, auch von der Ärztin bei der Knappschaft, bei der ich wegen der Kur war.
Ich würde mich freuen wenn ich endlich mal Normalgewichtig werden könnte und Muskeln aufbauen würde.

Was genau ist ein Hashimoto Schub? ( Ich weiß nicht viel über Hashi, meine alte Ärztin wusste nicht mal was Hashi überhaupt ist )

Ich habe das Gefühl die Ärzte interessiert es eigentlich gar nicht wie es uns geht, sie geben sich ja gar keine Mühe... Das ich Jahrelang mit solchen Symptomen rumrenne ( auch noch in meinem Alter) nehmen sie einem entweder nicht ab, oder es muss ihnen wohl egal sein... Oder es mangelt an Wissen. Es schockiert mich gerade wirklich wie wenig die Wissen müssen und das ihr so viel Wisst, ihr musstet euch wohl selbst zum Experten machen, damit euch geholfen wird.
Das muss ich jetzt wohl auch tun.

Können die Symptome die ich aufgezählt hatte denn durch die Schilddrüse kommen? Bis jetzt hatte das nämlich kein Arzt in Zusammenhang gestellt. Mittlerweile können natürlich auch manche psychisch bedingt sein, nach all den Jahren...
Am schlimmsten ist einfach diese Übelkeit, da sie mich heute wieder davon abgebracht hat, zur Schule zu gehen. Ich habe dann diesen Würgereflex im Hals, den ich nach ein paar Jahren gelernt habe etwas zu kontrollieren. Aber ich muss mich dafür wirklich konzentrieren, da ich manchmal auch schon würgen muss, es aber jetzt schon länger schaffe es zu unterdrücken.( Habe wirklich angst davor,mich zu übergeben )
Ich habe mich als ich so 15 war, teilweise eine Woche lang jede 5min übergeben müssen und niemand wusste wieso... Auch nicht im Krankenhaus. Da haben sie meinen hohen Puls ( 140 ) und meine Entzündungswerte ( Ich hatte Halsschmerzen und eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse... ) auf eine Herzmuskelentzündung geschoben, die aber kein Kardiologe bestätigt hat.
Nun ja mir wurden schon viele Krankheiten (Psychisch/Physisch sogar schon Hepatitis C) unterstellt... Aber das niemand auf die Schilddrüse gekommen ist, ist echt traurig.

Ich bin wirklich dankbar für eure Antworten, von den Ärzten kann man wohl leider keine Hilfe erwarten.

Du schreibst hier, sie hätten bereits mit 15 bei Dir eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse festgestellt? DAS ist dann entweder Morbus Basedow oder Hashimoto. Vielleicht erkennt man in naher Zukunft dass das nur zwei Seiten der gleichen Erkrnakung ist. Denn zuerst ist bei hashimoto auch eine Pahse der Überfunktion typisch, die aber langfristig in eine Unterfunktion übergeht. Und auch beim Morbus Basedow (Überfunktion) diagnostiziert man immer häufiger später einen Hashimoto. Wenn du Thyroxin bekommst dann ist das ziemlich SICHER Hashimoto bei Dir.

Nun...WENN dir damals schon eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse diagnostiziert worden ist, dann lass dir dazu alle Arztbriefe und Blutwerte geben. Müssten deinem Hausartzt vorliegen oder noch im Krankenhaus abbrufbar sein. Das kopiere Dir udn lege das jedem arzt vor. Auch eien Aufzählung aller Schilddürsenkranken oder Autoimmunkranken in deiner Grossfamilie.


DAS (bzw seine Insuffiziente Einstellung mit Thyroxin) ist dann wohl die Ursache all deines Leids. ich habe über 40 verschiedenster Symptome bekommen in Unterdosierung, die allermeisten dieser Symptome die ich im Zuge einer Thyroxindosissenkung erlitt..und die nach Dosiserhöhung mit der Zeit wieder verschwanden....halten die meisten Ärzte nicht für Schilddürsnsymptome. Sie irren, sie wissen es nicht besser! Mittlerweile gibt es sovieleLangzeitpatienten die schon 3-10x solche Effekte an sich selber nachvollziehen können. Sie wissen mehr als die meisten Ärzte, und sind sicher dass diese Zusammenhänge bestehen.

GUT. Wenn du mit 100µg zugenommen hast..und etwas weniger deines langgewohnten übersteigerten Appetitts bemerkt hast...dann sind ja schon zwei Zeichen vorhanden dass es dir besser bekommt. Kannst du mal in Dich gehen, was evt sonst noch etwas besser geworden ist?


Sind Brust und Po anders geworden mit der höheren Dosis, das Verhältnis vielleicht etwas besser zum Rest des Körpers? Und sonst, Behaarung, Psyche usw.

Wegen der Übelkeit morgens? Kann das mit den Zähneputzen evt schlimmer werden? Vielleicht lindert es eine andere Zahnpasta..oder Pusten mit Meersalz. Lass vielelicht auch mal morgens das Zähneputzen weg..vielleicht schaffst du es dann öfter zur schule zu gehen.

Baldriantropfen könnten viel helfen akut für den üblen Magen. Versuche mal 15 Tropfen. Steigere wenn es noch zu wenig wirkt. Das beruhigt auch sofort die Psyche, falls du zu nervös oder ängstlich sein solltest.

Übrigens all dein angeblich psychischen Probleme können alleine von der Schilddürse verursacht sein.

http://www.mcbonn.de/infos/www.mcbonn.d ... e_2008.pdf

Vielleicht kann dein Arzt deshalb auch mal als "Heilversuch" dir statt 100er Thyroxin, 100er Novothyral verordnen. Kann sein, dass du davon besser zunimmst, psychisch stabiler und geistig fitter wirst...deine Schule abschliessen kannst und einen ganzen Rattenschwanz an Symptomen erstmal ad acta legst.

Schafgarbetee..am besten 3x täglich. Schafgarbe pflücken und in Olivenöl erhitzen als Heilöl für Brust, Bauch und Po.


Du wiegst jetzt 55 kg? Wenn der Arzt dir kein Novothyral 100 verordnen will (Argument könnte auch sein: um die Pubertät abzuschliessen)..dann überlegt eine weitere Dosisteigerung des Thyroxins. Als ausgewachsener Erwachsenener, also NACH abgeschlossener Pubertät...dürftest du dann bis zu 112,5 µg Thyroxin bekommen. Als NochinderPubertätbefindlicher darf das noch höher liegen, etwa bis 150µg Thyroxin.

Auch wegen der psychischen Symptome würde ich Novothyral versuchen. Da steht 100 drauf...es ist aber zusätzlich zu 100µg Thyroxin noch 20µg T3 mit drin für die Psyche......also wären da gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen.

Nimm eine Vertrauenperson mit, vor der der arzt Respekt hat udn instruiere diese Person in deinem sinne zu handeln. Nicht einfach den Weisskitteln nach dem Mund sprechen. In sachen Schilddürse geht das meist nach hinten los. Deine Vertrauensperson soll dir den Rücken stärken.

Am besten gehst du mit der damalsigen Diagnose aus den Krankenhaus als du 15 warst und dir eine autoimmune Schilddürsnerknakung DIAGNOSTIZIERT worden ist zu deinem jetzigen Arzt. Sage bei AUTOIMMUNERKRANKUNG benötigt man meist mehr SD-Hormone. In den entwicklungsjahren benötigt der Körper mehr µg pro gewichtseinheit als ein Erwachsener..udn nachdem du jahrelang mit 50µg unterdosiert worden bist sollte jetzt versucht werden weiteren Schaden zu vermeiden. Oberstes Ziel ist es deine Pubertät abzuschliessen.

Wie gut bist du in der Schule? Bist du mal sitzengeblieben..DAS könnte auch an dern Unterfunktion ODER Unterdosierung durch den arzt geleben haben.

Halte einen zettel mit all deinen Symptomen verfügbar, die du den Arzt ohne Umschweife gibst. Dein Vertrauensmann/-frau sollte diese zuvor gelesen und abgenickt haben. Er sollte sogar manche Symptome vor dem Arzt bestätigen, damit dieser dir endlich Glauben schenkt.

Und bist du gross genug geworden, im Vergleich zur Restfamilie? Mit 173cm sind 100µg nicht viel. Sage dem Arzt dass 100-200µg Regeldosisbereich ist. Und du gehörst nicht zu den kleinen Frauen. Auch hast du an Spätpubertierende auch eher einen höheren Bedarf als als ausgewachsene frau, auf jedenfall pro Gewichtseinheit!

Schreib dir solche Sätze auf, denn sie können dir helfen vom arzt endlich mal richtig behandelt zu werden. Die meisten von uns müssen leider oft genug den Arzt wechseln, bsi sie einen finden der es kapiert, verständig ist und richtig handelt. Ich musste in jüngster Zeit 10 Ärzte NUR wegen der Schilddürse aufsuchen. Als Krankenkasse würde ich wahnsinnig werden. Und ich hab schon so fokussiert.

Erst als ich vehement wurde, wurde es besser..Schritt für Schritt nähere ich mich der symptomatischen Genesung. Das kann dir auch später immer noch mal passieren. ich war 5 Jahre perfekt eingestellt..aber weil die Immunologie dazwischenfunkte reagierten die Ärzte exakt andersrum als meiner Gesundheit dienlich gewesen wäre. Sie SENKTEN die Dosis.

ich habe das gleiche Problem JETZT in den Wechseljahren bekommen, wie Du sie jetzt in der Pubertät hast. Die Hormone stehen Kopf, Progesteronmangel udn vitamin D Mangel führen zu einem höheren bedarf an SD-Hormonen...den die Ärzte aber in dieser Phase nicht/selten erkennen können. Dazwischen beruhigt sich das meiste und die Ärzte haben es leichter richtig zu handeln. Ihr medizinisches Wissen passt dann zu den Werten, sie verordnen eher die richtige Dosis.

Ja, das war mit 15 und eine Unterfunktion, also wohl eher Hashimoto.
Ich werde mir alle Berichte zusammensuchen. Meiner Mutter wurde die Schilddrüse entfernt, weiß aber nicht mehr wieso. Ich versuche sie dazu zu bringen das herauszufinden.

Ich war als ich 75µg bekommen habe eine Zeit lang total niedergeschlagen, würde es sogar als Depression beschreiben, es ging mehrere Monate. Mit 100µg wurde es besser, kann aber auch daran liegen, dass sich meine Wohnsituation geändert hat.
Brust, Beine, Po haben sich nicht geändert. Behaarung usw auch nicht.

Wegen der Übelkeit, ja es wird schlimmer beim Zähneputzen, da mir halt schon übel ist und sich dann noch was in den Mund zu stecken, ist nicht so einfach...Ich nehme eine Zahnpasta mit B12, vielleicht finde ich ja eine andere bei der es nicht ganz so schlimm ist.
Was heißt pusten mit Meersalz?

Ich habe Iberogast, aber wenn einem übel ist, ist es nicht so einfach diese zu nehmen, da ich den Geruch und Geschmack unangenehm finde.
Von meiner neuen Ärztin habe ich Pantoprazol gegen die Magenschmerzen bekommen, die ich im Moment häufiger habe.

Die Diagnose mit der Autoimmunerkrankung der Schilddrüse habe ich von meiner Ärztin, das Krankenhaus hatte gesagt das ich angeblich eine Herzmuskelentzündung hätte, wegen Entzündungswerten im Blut, was aber kein Kardiologe bestätigen konnte. War bei 4 Kardiologen und alle meinten das mein Herz in Ordnung ist.

Nein, ich bin nie Sitzen geblieben, aber die vielen Fehlstunden durch die Beschwerden sind natürlich alles andere als gut...

Einen Zettel werde ich schreiben, mit allen Symptomen und alles was ich für Informationen finde usw, die ich für wichtig halte. Auch damit ich nichts vergesse.

Ich bin von meiner Größe her die kleinste. Bin seit Jahren nicht mehr gewachsen. Mein kleiner Bruder (16 Jahre alt) ist 185, mein Vater 188 und meine Mutter 175 groß.

Vitamin D Mangel hatte ich auch, aber nehme jetzt schon seit längerem Tabletten. Dadurch das es mir aber selten gut geht, gehe ich auch nicht viel raus.

Mein Vater hat mir gerade gesagt, dass meine Mutter Zysten oder Knoten hatte, und deshalb die Schilddrüse entfernt worden ist.

Ich war bereits ein mal bei meiner neuen Ärztin, sie wirkt ganz nett. Der Rest wird sich erst später rausstellen.

dein Vater kann doch mitgehen das nächste Mal wenn du zu der jetzigen HAusärztin gehst. Dann weisst daraufhin dass DU die KLEINSTE bist in der Familie, sogar kleiner als die mutter. dass evt noch ein Wachstumsschub auf dich wartet sobald du genug SD-Hormone bekommst. Ein Heilversuch mit Novothyral 100 (und Vigantolöl oder Dekristol 20.000 I.E. evt auch noch progestogel) sollte man Dir ermöglichen.

Sage auch explizit dass deien Depressionen und deine Gewichtsprobleme sich besserten als du auf 100µg erhöht hast...dass es aber nur eine zeitlang gutging damit. Nachdem du dann glücklich die xyz Kilogramm zugenommen hast sind die Besserungen wieder weniger geworden. Da man in der Pubertät eher mehr SD-Hormone braucht würdest du gern entweder mit der Thyroxindosis weiter hochgehen oder auf Novothyral 100 umsteigen Stück für Stück.

Wieviel I.E. Vitamin D nimmst du pro Tag. auch wird noch nicht häufig genug optimal dosiert. 3000 I.E. pro Tag oder 20.000 I.E.pro Woche werden empfohlen. bei starkem Vitamin D Mangel wird auch anfangs schneller aufdosiert.

Leider sind in vielen Zahnpasten ähnliche Begleitstoffe drin die bei dir die Übelkeit verschlimmern können. Mit purem Meersalz die zähne putzen...das hat z.B. mein vater gut vertragen nachdem ihm das zähneputzen soviel Übelkeit beschert hatte. Im Krankenhaus hat man ihn dafür gelobt.

Ich nehme 2000 IE am Tag.
Mit Salz die Zähne putzen hört sich aber auch etwas grausam an...

Denkt ihr, das eine Kur vielleicht gut wäre? Ich weiß im Moment nicht wie es weitergehen soll, da ich nicht regelmäßig zur Schule kann und bis sich die Beschwerden gebessert haben, dauert es sicherlich noch eine Weile.

Melissa, woher weißt du so viel? Du hattest geschrieben das du Immunologin bist und auch selbst betroffen. Ich finde echt gut das du dir so viel Zeit nimmst, um hier anderen zu helfen.

Danke:)

Ja, eine Kur wollte ich vor13 Jahren auch von meinem Arzt und Freund.....

Diejenigen die eine gemacht haben, haben so gut wie nie profitiert. Es gibt soweit ich weiss keine spezifischen Hashimoto-Kuren..und für andere Erkrankungen, etwa psychische, sind soviele Therapietermine täglich enthalten, dass man vielleicht sogar gestresster daraus hervorgeht.

Aber ein Urlaub vielleicht mit deiner Mutter im Süden in der Sonne, mit schönen gern längeren Spaziergängen am Strand oder in ins Inland, Picknicksachen dabei um für alle Eventualitäten gerüstet zu sein.... Sonnenbaden, schwimmen, Kräuter sammeln, Natur bewundern..DAS sollte sehr gut sein! Zumal wenn die Therapie bereits weiter optimiert worden ist. So habe ich meine Genesung 2005 selber vorangetrieben auf Lanzerote im Winter, dort in der Sonne. Danach konnte ich Bäume ausreissen, bekam Preise im Job, war körperlich fit und super Stimmung anhaltend auch nach dem Urlaub. Nach Norden würde ich weniger empfehlen, denn die UVB-Strahlung ist wichtig für uns. Meine letzte gute Internistin sagte zu mir: 3 Monate Griechenland und ich wäre wie neu geboren.

Falls du weiter zur schule gehst, gehe in den Pausen grössere strecken Spazieren..immer sooft wie möglich an die frische Luft. Fahre am besten mit dem Fahrrad zur Schule, wenn nix völlig dagegenspricht. Yoga oder Thai Chi tun gut..Entspannungstechniken..oder einfach nur das Schulbrot unter einem Baum geniessen. Wenn ein See in der Nähe ist...kannst du schwimmen gehen?

Ich würde auf 3000 I.E. erhöhen das Vitamin D pro Tag und immer zu öligen oder fettigen Sachen oder Milch einnehmen. Das Thyroxin würde ich zerkauen und mit calziumarmen Wasser runterspülen und dann eine ganze Stunde warten bis zum Frühstück oder ersten Milchkafffee. Kaffee, Espresso oder Latte Macchiato dann mit Cayennepfeffer und Zimt würzen. Ja Kaffee oder schwarzer Tee oder grüner Tee helfen gut. Wenn ihr zeitnah keinen Arzt aufsuchen könnt und wollt, würde ich überlegen selber die Dosis weiter zu erhöhen mit heutiger Erfahrung. Achteln ist wohl schwierig oder? Bekommt deine Mutter auch Thyroxin verordnet? Sie sollte das auch regelmässig nachkontrollieren lassen.

Vielleicht ist die neue Colgate white? bekömmlicher...die aus der werbung, die auch super getestet worden ist.

Das mit der Kur kann ich mir gut vorstellen, da sie versuchen werden irgendwelche psychischen Sachen zu suchen und dann zu bearbeiten. ( Kenne ich von meiner Kur )
Außerdem kann es ja auch sehr stressig werden eine zu beantragen.

Urlaub geht leider schlecht, vor allem in der Schulzeit. Aber auch so, in den Ferien, es ist und war es zu teuer. Kann mir gut vorstellen das es gut wäre.

In den Pausen raus zu gehen werde ich versuchen, Fahrrad fahren kommt eigentlich nicht in Frage.
Schulbrot auf dem Baum genießen wird wohl nichts.
Wenn besseres Wetter ist könnte ich mir den See vorstellen, sonst halt ohne schwimmen.

Kaffee und allgemein Kaffee ähnliche Produkte vertrage ich nicht so gut, bekomme davon im Unterbauch krampfartige schmerzen.

Zum Arzt werde ich heute gehen, gerade wegen der Thyroxin Dosis, da ich seit ein paar Tagen keine mehr nehme, weil ich durch das was die Ärzte mir früher erzählt hatten dachte, dies wäre zu hoch. Aber auch, weil ich mal wieder eine AU brauche.

Nach einer Zahnpasta werde ich auch fragen, vielleicht weiß sie ja etwas.

Du hast jetzt schon einige Tage keien Thyroxin genommen? das ist gut für die Blutkontrolle..sage nicht dass du ausgesetzt hast...vielleicht erkennt der Arzt jetzt einen mangel besser.

Naturlich UNTER einem baum:))

See udn Flüsse tun meist gut. Ich war auch schon lange nicht mehr im Urlaub..ich helfe mir mit Gartenarbeit. Der Anfang ist vielleicht manchmal eine Überwindung aber das wird schnell belohnt. Mir tut sie immer gut, ausser ich übertreibe mal zu sehr oder arbeite zu einseitig. Gut wäre wenn du dir nicht nur eine sache vornimmst..z.B. Unkraut pflücken..wechsele immer ab damit der Körper gleichmässiger beansprucht wird. zwischendrin kann man Blumen giessen, eintopfen, austopfen, kaputte Äste abschneiden.....

Wenn ihr keinen eigenen Garten habt biete deien Hilfe nachbarn an..das tut auch der nachbarschaft gut...vielleicht gibt einen Lohn?! Es könnte sich rumsprechen udn ein guter Ferienjob draus werden:))

Das mit dem kaffee kenne ich von einigen wenig magen-darmfreudnlichen Marken...manche kann man echt als schnelles Abführmittel nehmen;))

ich mache neuerdings Cayennepfeffer in den Kaffee. Klingt zwar paradox....ja es brennt vielleicht ein wenig im Mund wenn ichs übertreiben habe..ABER Magen und Darm vertragen dann den Kaffee viel besser.

Wir müssen uns auch ein bischen abhärten versuchen. brennessel konnte ich früher gar nicht anfassen..bis ich lass, dass man sich damit abhärten kann, gesünder wird. heute kann ich Brennesslsamen mit blosser Hand pflücken. Im Garten auch manchmal das Unkraut mit blossen Händen ausreissen. Klar brennt die Hand dann 1-2 Tage..aber ich weiss jetzt dass es mir mehr nutzt als schadet.

Cayennepfeffer udn Chili heilen Magen-Darmschleimhautentzündungen.
Gänsefingerkraut hilft mir prima gegen Unterleibskrämpfe egal woher sie kommen.