Liebe Maus,

wäre Rückentraining was für dich? Guck dir den Link mal an
http://www.flexx-konzept.de/
Ich weiß von vielen Betroffenen, dass sie damit sehr gute Erfolge erzielt haben. Seit ein paar Wochen mache ich diese Training auch um meine Muskulatur zu stärken und zu dehnen. Und ja es wirkt super. Rückenprobleme haben oft mit einer schwachen Muskulatur und auch mit der Seele zu tun.
Yoga soll auch so klasse sein, habe ich gerade im neuen Geo gelesen.

Liebe Grüße von Dania

hallo dania !

danke für deine mühe und gedanken, die du dir meinerseits gemacht hast.

hab mich bzgl flexx noch nicht schlau gemacht, aber das problem ist einerseits der Bandscheibenvorfall in der LWS und die wahnsinnsschmerzen in der BWS (dort jedoch kein vorfall). ich habe sehr lange heilgymnastik gemacht, mir einen flexstab gekauft sowie ein wackelbrett und damit fleissig geübt - hat auch absolut nichts gebracht.

das andere Problem ist, dass ich sehr starke osteoporose habe, obwohl ich nie geraucht habe und auch sicherlich genug sonnenlicht beruflich an meinen körper kommt. auch was die tägliche körperliche bewegung betrifft, sollte eigentlich meine muskulatur halbwegs gestärkt sein. bei mir ist die osteoprose genauso wie hashi von meiner großmutter und mutter vererbt worden....wer weiß, was nicht noch alles ???

als ich vom orthopäden heilmassagen verordnet bekam, wurden diese vom physikalischen institut verweigert, mit der begründung, es könnten dadurch wirbel brechen. also ich arbeite körperlich wirklich schwer, trage auch sehr schwer, auch mit rucksack, mache wenn wir in unserem wellnesshotel sind immer ganz normale massagen - und im physikalische Institut verweigert man es mir - bitte sind das dort fleischhauer ?? hab auch tcm gemacht, und und und....

aber ich bin mir auch sicher, dass das ganze auch von der psyche her kommt, bzw eine große rolle spielt.

lg
MAUS

Liebe Maus,

das klingt ja nach Horror pur. Das Flexx Rückentraining hilft sehr gut bei Bandscheibenvorfällen. Dir Übungen werden angepasst, sodass praktisch Jeder üben kann. Abklären würde ich es auf jeden Fall.
Wenn du im Beruf so schwer hebst, kann es schon sein, dass du eine Fehlhaltung hast und Muskeln hast, die verkümmert sind?
Ich hab grad meinen Vitamin D Spiegel messen lassen und der ist unter der Norm. ich hab nur 18....
30-100 sind Norm. Sehr viele Leute hätten einen zu niedrigen Vitamin D Spiegel und dadurch Probleme, habe ich gelesen.

Liebe Grüße von Dania

Dania hat geschrieben :
> Liebe Maus,
>
> das klingt ja nach Horror pur. Das Flexx Rückentraining hilft sehr gut bei
> Bandscheibenvorfällen. Dir Übungen werden angepasst, sodass praktisch Jeder
> üben kann. Abklären würde ich es auf jeden Fall.
> Wenn du im Beruf so schwer hebst, kann es schon sein, dass du eine
> Fehlhaltung hast und Muskeln hast, die verkümmert sind?
> Ich hab grad meinen Vitamin D Spiegel messen lassen und der ist unter der
> Norm. ich hab nur 18....
> 30-100 sind Norm. Sehr viele Leute hätten einen zu niedrigen Vitamin D
> Spiegel und dadurch Probleme, habe ich gelesen.
>
> Liebe Grüße von Dania


hallo dania !

du kommst ja aus deutschland, oder ? keine Ahnung, ob es bei uns in österreich so ein flexx-training gibt.
nein, Vit D ist Gott sei dank ok, reicht eh schon alles andere

wünsche dir ein schönes Wochenende

MAUS

Hallo Maus,

ich komm aus Österreich, aus dem Ländle. Unser Fitnessstudio hat die Flexxgeräte seit Februar.
Super, dass dein Vitamin D Spiegel oaky ist.

Liebe Grüße von Dania

Dania hat geschrieben :
> Hallo Maus,
>
> ich komm aus Österreich, aus dem Ländle. Unser Fitnessstudio hat die
> Flexxgeräte seit Februar.
> Super, dass dein Vitamin D Spiegel oaky ist.
>
> Liebe Grüße von Dania


liebe dania !

ups, da habe ich doch tatsächlich deinen wohnort übersehen, sorry !
werde mich bei nächster gelegenheit schlau machen. der zeit geht's bei mir beruflich und privat drunter und drüber.

lg
MAUS

Hallo alle zusammen,
ich wollte mal eine positive Rückmeldung zu meinem Urlaub geben. Ich bin tatsächlich getraut und bin gefahren. Und was soll ich sagen? Ich bin so froh! Ich hab mir so viele Gedanken gemacht, ob ich das schaffe und wie es ist, wenn es mir nicht gut gehen sollte. Aber als ich dann im Urlaub war, hab ich es einfach genossen. Und wenn es mir mal nicht ganz so gut ging hab ich einfach ruhiger gemacht. Mein Mann war so froh, endlich wieder mal mit mir in den Urlaub fahren zu können. Man darf sich echt nicht diese Besonderheiten des Lebens von Hashi nehmen lassen auch wenn es ein anderes Leben ist. Halten alle die Ohren steif!
Liebe Grüße

Das freut mich sehr für dich Wupperfrau.

Liebe Grüße von Dania

Wupperfrau hat geschrieben :
> Hallo alle zusammen,
> ich wollte mal eine positive Rückmeldung zu meinem Urlaub geben. Ich bin
> tatsächlich getraut und bin gefahren. Und was soll ich sagen? Ich bin so
> froh! Ich hab mir so viele Gedanken gemacht, ob ich das schaffe und wie es
> ist, wenn es mir nicht gut gehen sollte. Aber als ich dann im Urlaub war,
> hab ich es einfach genossen. Und wenn es mir mal nicht ganz so gut ging hab
> ich einfach ruhiger gemacht. Mein Mann war so froh, endlich wieder mal mit
> mir in den Urlaub fahren zu können. Man darf sich echt nicht diese
> Besonderheiten des Lebens von Hashi nehmen lassen auch wenn es ein anderes
> Leben ist. Halten alle die Ohren steif!
> Liebe Grüße


Hallo,

freut mich sehr, deine positiven zeilen zu lesen. Ich weiß wie du dich gefühlt hast, welche bedenken du hattest und trotzdem den schritt gewagt hat, doch wegzufahren. Das hat nicht nur dir, sondern auch deinem mann gutgetan.

Wir müssen versuchen, dass wir die oberhand über hashi haben. Zwar wird es immer wieder niederlagen und rückschläge geben, aber hashi wird uns unser restliches leben begleiten und es ist unser leben und unsere entscheidung was wir tun und unterlassen wollen.

Also lebe und liebe dein leben jeden tag aufs neue.....

Wünsche dir noch einen schönen urlaub und gute erholung

MAUS