Hier kann ich mich nur anschliessen.
Sich selbst informieren ist das Um und Auf.
Bei allem was Du tust auf deinen Körper horchen. Da spürst du sehr schnell was für Dich okay ist und was nicht.
Ich bin begeisterte Hobbysportlerin (Inlineskaten, Laufen etc..) Ich mach da auch immer wieder bei Wettbewerben mit und konnte mich bisher in Zielenähe immer noch steigern. Am 21.12.05 hab ich im Rahmen einer Sportuntersuchung auch einen Laktattest gemacht.
Voriges Jah etwa zur gleichen Zeit hatte noch 121% Leistungsfähigkleit und konnte gegen Ende des Tests noch zulegen.
Heuer liege ich bei 104% und musste zum Schluss abbrechen. Da wurde festggestellt, dass die Zuckerverbrennung ab einem gewissen Leistungslevel absulat nicht funktioniert. Jetzt muss ich ganz langsam wieder aufbauen mit z.B 3x die Woche am Hometrainer mit einer Pulsfrequenz von 105 - 110. A echt fade Gschicht.
Das sind dann auch die Dinge die ablenken weil man sich wieder Ziele setzen kann.
Mein Ziel nach der OP im September war ich möchte soweit sein dass ich den Silvesterlauf auf der Ringstrasse absolvieren kann. Das hab ich auch getan, bin nicht mal letzte geworden, hab noch 74 Leutchen hinter mir gehabt.

)).
Ich kann jedem nur empfehlen. Tuts was für Euch , viel Bewegung und wenns nur flott Gehen ist und vor allem rraus an die Luft. Seither gehts mir auch besser und ich denke net dauernd an die Krankheit.
Das Nächste ist ,soweit wie möglich Stress vermeiden. I war jetzt ein paar Tage auf Urlaub eh nur daheim und konnte alles in Ruhe machen, sobald sich aber a bissl Stress einschleicht bekomm ich im wahrsten Sinn des Worts ' an dicken Hals' Druckgefühl und das ziehts sich bis zu den Ohren. Da weiss ich dann - Pause ist angesagt und a bissl zurückschalten.
Hab am 18.01. die nächste Kontrolle und bin neugierig wie die Werte sind.
Ich wünsche Euch allen nachträglich ein ganz tolles 2006 und dass es allen denen es jetzt total mies geht bald wieder besser geht.
Liebe Grüße Sylvia